Стоя. Ноги поставить вместе, руки со штангой опустить вниз и держать хватом сверху в «замок», когда большие пальцы противостоят остальным пальцам кисти:- сделать вдох, согнуть руки, поднимая штангу;- по окончании движения сделать выдох.Это упражнение прорабатывает мышцы - разгибатели запястья: длинный лучевой разгибатель запястья, короткий лучевой разгибательзапястья, разгибатель пальцев, разгибатель мизинца и локтевой разгибатель запястья.Более того, оно способствует развитию плечелучевой мышцы, плечевой мышцы и в меньшей степени бицепса плеча.Примечание: это упражнение в первую очередь способствует укреплению кистевых суставов,
| Раздел: | Размер шрифта:
Сгибание рук с грифом хватом сверху
Мы благодарны всем за поддержку и рекомендации
Для тех, кто нуждается в более простой навигации по сайту, мы предлагаем воспользоваться картой сайта. Нахмите на ссылку " ".
Упрощенная навигация
Обзоры магазинов. Региональные новости и видеосюжеты.
Самоконтроль артериального давления в домашних условиях используется очень широко. Измере ...
Халаты. Наш мир меняется каждый день, все вокруг нас движется все быстрее и быстрее и со ...
Современный мир оказывает на человека поистине удивительное влияние. Люди все реже думают ...
В Мюнхене состоится крупнейшая специализированная выставка, которая представляет разные т ...
Над загадкой женской сексуальности бьётся уже не одно поколение ученых. Существуют самые ...
Случайные статьи
Сайт о Бодибилдинге! Программы тренировок, упражнения, тренинг, статьи о правильном питании, диеты, борьба с травмами, фото атлетов, видеоматериалы, книги, интересные статьи, форум по бодибилдингу. Бодибилдинг - железный спорт!
Бодибилдинг и ФитнесМы расскажем Вам, что такое бодибилдинг, как накачать мышцы, о спортивном питании и о том, как сделать занятия спортом полезными и приятными
Загрузка. Пожалуйста, подождите...
Сгибание рук с грифом хватом сверху » Бодибилдинг. Фитнес. Как накачать мышцы. Спортивное питание. Бодибилдинг в картинках и видео
Комментариев нет:
Отправить комментарий